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#nutricao-esportiva (9)

Alimentação de atletas veganos e vegetarianos: 9 pontos importantes sobre a adequação de nutrientes

A dieta vegetariana e vegana tem estado cada vez mais em alta por motivos que podem variar desde sustentabilidade ambiental, proteção animal, religião e saúde. Mas como adequar a ingestão...
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Suco de beterraba e performance esportiva: seus efeitos podem aumentar o desempenho

A beterraba é usualmente conhecida por ser um alimento muito rico, com grandes quantidades de fibras, ferro, vitamina C, vitamina A e antioxidantes. Devido a gama de nutrientes que possui,...
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Como prescrever Whey Protein? Descubra o tipo mais adequado para o seu paciente!

Olá, nutris! Tudo bem?Hoje vim falar com vocês sobre um tema comum no consultório, mas que sei que ainda gera insegurança para muitas nutris que estão começando: como prescrever whey...
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O desafio de explicar aos pacientes que nem sempre a suplementação nutricional é necessária!

Perdi as contas de quantas vezes algum paciente entrou na academia e já chegou no consultório pedindo suplementação nutricional, perguntando o que podia tomar para emagrecer, ganhar massa magra ou “dar...
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A polêmica na prescrição de termogênicos: usar ou não?

 Olá, nutri. Tudo bem com você? Hoje o assunto é polêmico: Prescrição de termogênicos.Sabemos muito bem que nossos pacientes sempre querem o método mais fácil, a famosa “fórmula mágica” para...
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